뇌건강관리

재택근무 생산가이드: 뇌건강관리로 집중력 극대화 집에서 일할 때 흔히 겪는 집중력 저하, 왜 발생할까? 재택근무가 자유로워 보이지만, 실제로는 주변 산만함이 뇌를 피로하게 만든다. 소파에서 일하다 보면 업무와 휴식이 뒤섞여 정신이 산만해지기 십상. 이런 상황에서 뇌건강관리를 소홀히 하면 생산성이 급락한다. 예를 들어, 하루 종일 화면을 들여다보는 습관이 뇌의 피로를 쌓아 올려