뽀모도로 기법: 집중력 높이는 타이머 활용법
뽀모도로 기법: 집중력 높이는 타이머 활용법
뽀모도로 기법의 기본 원리
집중력이 떨어질 때마다 산만해지기 쉽죠. 뽀모도로 기법은 이런 문제를 간단한 타이머로 해결합니다. 이탈리아어로 토마토를 뜻하는 '포모도로'에서 유래한 이 방법은, 25분 동안 집중해서 일한 후 5분 휴식을 취하는 패턴을 반복하는 거예요. Francesco Cirillo가 1980년대에 개발한 이 기법은 이제
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타이머 활용
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